ולא לפחד מהפחד

גם סוס פוחד, יום אחד בטבע הוא פגש בזאב שגרם לו לנוס על נפשו. החוויה הזו הושרשה היטב באינטנסקטים שלו

אנחנו יודעים לספר את הפחדים שלנו בעיקר בחוויות.

הפחדים חוזרים אלינו בתחושות, בריחות, במראות ובמקומות. יש שרואים צבע והוא מעלה בנו תחושת מחנק או קול מסוים שמעורר בנו אימה. הפחדים מקבלים ביטויים פיזיים ממש ומתבטאים בדפיקות לב מואצות, בחילות והזעה.

לפחד חסרות המילים, אנו מתקשים לעבד את הפחדים שלנו באמצעות כלים רציונליים ומילים מסודרות.

וכאשר נגמרות לנו המילים.. חוסר היכולת שלנו להתמודד עם הפחד גורם לו להתעצם. לאט לאט הוא גדל והופך לפחד מהפחד עצמו. עכשיו כבר הדבר שמפחיד אותנו לא עומד בזכות עצמו אלא גורם לנו להימנע מכל דבר שעלול במקרה להזכיר לנו את הפחד.

גם הסוס פוחד, יום אחד בטבע הוא פגש בזאב שגרם לו לנוס על נפשו. החוויה הזו הושרשה היטב באינסטינקטים שלו. גם הוא הגדול והעוצמתי, יודע מהי "אימה", פחד של הסוס בא לידי ביטוי בהזעה, ריצה, השמעת קולות צניפה, הרמת הראש, מבט ונשימה כבדה.

ממש כמו האדם עצמו.

בעבודה עם הסוס אנחנו מתחברים לעוצמות שבנו דרך עוצמותיו של הסוס. מתחברים לחוויה של פחד ולרגשות ההזדהות. אנחנו מדברים "חוויות" בשפת צבעים, בריחות, במראות ובתחושות. מתרחש תהליך שגורם לנו להרגיש כי תחושת השליטה חוזרת אלינו, מתוך היכולת להגיד "אני מפחד". נלמד שאין צורך להימנע מלחוות את החרדה, אלא נוכל להתרכז וליצור מציאות בה החוויה נשלטת.

מהות התהליך היא להישאר מחוברים לעצמנו ולכוחות שבנו גם בתוך הכאוס. להישאר מסוגלים לבחור דרכי פעולה מותאמות לזמן ולמקום בו אנו נמצאים. לא להילחם בפחד אלא להתמודד איתו.